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A plataforma vibratória é uma novidade que está fazendo sucesso nas academias de Porto Alegre. O equipamento pode ajudar na melhora do condicionamento físico e na perda de peso. Se você sofre com algum desses problemas, veja como funciona o treinamento com a plataforma vibratória e quais os locais que oferecem o tratamento. Aconselha-se que a plataforme seja usada com o acompanhamento de um fisioterapeuta ou educador físico pelo menos na etapa inicial, quando o treino é desenvolvido levando em conta as limitações de cada pessoa.
No Studio Corpo Pilates, a plataforma vibratória é utilizada com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e emagrecer. A proprietária do local, Juliana Ourique, explica que em cima da plataforma trabalha-se com movimentos estáticos e dinâmicos, como agachamento. Aliado a isso, aplica-se um circuito de esteira. Porém, Juliana lembra que a intensidade das atividades vai depender da disposição de cada organismo. "A vibração faz com que mais unidades motoras do músculo sejam recrutadas, ou seja, a mesma contração muscular feita com um exercício normal é conseguida em menor tempo", completa. Por isso, é mito que basta subir na plataforme ficar paradinha: ela só potencializa os exercícios físicos que você fizer sobre ela.
Mas não é só para fins estéticos que a plataforma auxilia. Quem sofre de esclerose múltipla, Alzheimer e Parkinson melhora através do estímulo, já que o aparelho atua na coordenação neuro-muscular, estimulando as fibras e suavizando os sintomas destas patologias, atrasando, assim, sua evolução. Para reabilitação pós-cirúrgica ou lesões desportivas, a plataforma é usada para fortalecer os músculos, diminuir a quebra de fibroses e os edemas, além de aumentar a circulação sanguínea localizada. Neste caso, o treino com vibração pode ser iniciado precocemente. No pré-operatório, o equipamento é utilizado para previnir problemas circulatórios e evitar atrofia muscular.
A fisioterapeuta e gerente da clínica Emagrecentro, Roberta Kaster, conta que a plataforma vibratória é usada como um equipamento para atividades físicas. Enquanto o corpo está vibrando em cima da plataforma, a pessoa pode fazer exercícios localizados no braços, nas pernas e nos glúteos. Roberta afirma que o exercício auxilia na perda de calorias, tonificação muscular, melhora do sistema linfático e circulatório, além de aperfeiçoar o equilíbrio. Pacientes de qualquer idade estão aptos a utilizar o aparelho.
No entanto, mulheres que usam DIU de cobre devem ter cuidado, já que pode haver um deslocamento do mesmo. A plataforma ainda é contra-indicada para pessoas com próteses metálicas, degeneração óssea, artrose no quadril e joelhos, quem sofre com hérnia de disco e epiléticos. Aqueles que sofrem com artrose nos ombros podem fazer o exercício sem forçar os braços. A plataforma também é contra-indicada para gestantes, pessoas que usam marcapasso ou com restrição à prática de exercícios físicos. É importante lembrar que as máquinas têm limite de peso.
» Locais com plataforma vibratória em Porto Alegre
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A plataforma vibratória é uma novidade que está fazendo sucesso nas academias de Porto Alegre. O equipamento pode ajudar na melhora do condicionamento físico e na perda de peso. Se você sofre com algum desses problemas, veja como funciona o treinamento com a plataforma vibratória e quais os locais que oferecem o tratamento. Aconselha-se que a plataforme seja usada com o acompanhamento de um fisioterapeuta ou educador físico pelo menos na etapa inicial, quando o treino é desenvolvido levando em conta as limitações de cada pessoa.
No Studio Corpo Pilates, a plataforma vibratória é utilizada com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e emagrecer. A proprietária do local, Juliana Ourique, explica que em cima da plataforma trabalha-se com movimentos estáticos e dinâmicos, como agachamento. Aliado a isso, aplica-se um circuito de esteira. Porém, Juliana lembra que a intensidade das atividades vai depender da disposição de cada organismo. "A vibração faz com que mais unidades motoras do músculo sejam recrutadas, ou seja, a mesma contração muscular feita com um exercício normal é conseguida em menor tempo", completa. Por isso, é mito que basta subir na plataforme ficar paradinha: ela só potencializa os exercícios físicos que você fizer sobre ela.
Mas não é só para fins estéticos que a plataforma auxilia. Quem sofre de esclerose múltipla, Alzheimer e Parkinson melhora através do estímulo, já que o aparelho atua na coordenação neuro-muscular, estimulando as fibras e suavizando os sintomas destas patologias, atrasando, assim, sua evolução. Para reabilitação pós-cirúrgica ou lesões desportivas, a plataforma é usada para fortalecer os músculos, diminuir a quebra de fibroses e os edemas, além de aumentar a circulação sanguínea localizada. Neste caso, o treino com vibração pode ser iniciado precocemente. No pré-operatório, o equipamento é utilizado para previnir problemas circulatórios e evitar atrofia muscular.
A fisioterapeuta e gerente da clínica Emagrecentro, Roberta Kaster, conta que a plataforma vibratória é usada como um equipamento para atividades físicas. Enquanto o corpo está vibrando em cima da plataforma, a pessoa pode fazer exercícios localizados no braços, nas pernas e nos glúteos. Roberta afirma que o exercício auxilia na perda de calorias, tonificação muscular, melhora do sistema linfático e circulatório, além de aperfeiçoar o equilíbrio. Pacientes de qualquer idade estão aptos a utilizar o aparelho.
No entanto, mulheres que usam DIU de cobre devem ter cuidado, já que pode haver um deslocamento do mesmo. A plataforma ainda é contra-indicada para pessoas com próteses metálicas, degeneração óssea, artrose no quadril e joelhos, quem sofre com hérnia de disco e epiléticos. Aqueles que sofrem com artrose nos ombros podem fazer o exercício sem forçar os braços. A plataforma também é contra-indicada para gestantes, pessoas que usam marcapasso ou com restrição à prática de exercícios físicos. É importante lembrar que as máquinas têm limite de peso.
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