O Studio Dama Pilates oferece aulas de RPG e pilates em aparelhos e no solo, e sling training.
As aulas são personalizadas e ministradas individualmente ou em dupla.
Inicialmente, o aluno passa por uma avaliação física e postural e, a partir daí, é desenvolvido um programa de exercícios específicos para cada aluno.
O Sling training é realizado através de uma corda e duas alças, agindo nos músculos internos, trabalhando todas as cadeias musculares. Melhora força muscular, flexibilidade e coordenação, trazendo consciência corporal. Não há contra-indicação e pode ser realizado por pessoas de todas as idades.
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