A primeira Universidade de Yôga do Brasil proporciona cursos de graduação, extensão, palestras, intercâmbios voltados para a prática do Yôga. O método ensina, por exemplo, como respirar melhor, relaxar, trabalhar músculos, articulações, nervos, através de técnicas corporais que respeitam o ritmo biológico do praticante.
A prática completa do SwáSthya Yôga compreende oito tipos de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriya, ásana, yôganidrá, samyama) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral.
